Правила работы за компьютером

Правила работы за компьютером

Героиня РЕНЕ ЗЕЛЛВЕГЕР из фильма «Дневник Бриджит Джонс» на работе флиртовала со своим начальником. Не самое лучшее занятие, зато она периодически отрывала взгляд от монитора, что очень полезно для глаз.

Неприрученный компьютер

Жизнь современного человека трудно представить без техники. Особое влияние на нашу жизнь оказывает компьютер. Однако это удобное техническое средство не так уж безопасно для здоровья. Как же избежать «компьютерных» неприятностей ?

Правила работы за компьютером:

  • Почаще отводите взгляд от монитора и пару секунд смотрите в другую точку.
  • Сидите правильно. Стул обязательно должен быть с высокой спинкой, старайтесь опираться на нее лопатками. Кисти рук лежат на столе, а не свисают с него. Не надевайте на работу тесные джинсы и юбки. Ваша одежда должна быть свободной в поясе.
  • Каждый час старайтесь делать 15-минутные перерывы в работе: встаньте, потянитесь, пройдитесь, по возможности сделайте небольшую разминку. А во время работы не забывайте как можно чаще (по крайней мере, каждые 10-15 минут) менять позу, двигать плечами, ногами, руками, головой. Периодически встряхивайте кистями, чтобы расслабить их.

Случайные товары

  • Платья VERDA 1134348

    Стильное платье добавит элегантности в Ваш женственный образ. Модель с длинными полупрозрачными рукавами. Приталенный силуэт и средняя длина выразительно подчеркнут красоту Вашей фигуры.

    7,290 руб. 4,374 руб.
    Купить
  • Платья miss money money1069623

    Привлекательное платье «мини» облегающего силуэта. Изделие с округлым вырезом горловины, без рукавов, украшено трендовыми разрезами на лифе и спине, а также металлическим логотипом. Великолепно подчеркнет фигуру и обратит на Вас внимание окружающих.

    7,930 руб. 4,520 руб.
    Купить
  • Платья Love2Wait1370255

    Прекрасное длинное платье для торжественного случая. Модель на широких бретелях с округлым вырезом горловины. Облегающий покрой подчеркивает женственные формы. По бокам изделие оформлено драпировкой.

    5,250 руб. 2,047 руб.
    Купить