Правила работы за компьютером

Правила работы за компьютером

Героиня РЕНЕ ЗЕЛЛВЕГЕР из фильма «Дневник Бриджит Джонс» на работе флиртовала со своим начальником. Не самое лучшее занятие, зато она периодически отрывала взгляд от монитора, что очень полезно для глаз.

Неприрученный компьютер

Жизнь современного человека трудно представить без техники. Особое влияние на нашу жизнь оказывает компьютер. Однако это удобное техническое средство не так уж безопасно для здоровья. Как же избежать «компьютерных» неприятностей ?

Правила работы за компьютером:

  • Почаще отводите взгляд от монитора и пару секунд смотрите в другую точку.
  • Сидите правильно. Стул обязательно должен быть с высокой спинкой, старайтесь опираться на нее лопатками. Кисти рук лежат на столе, а не свисают с него. Не надевайте на работу тесные джинсы и юбки. Ваша одежда должна быть свободной в поясе.
  • Каждый час старайтесь делать 15-минутные перерывы в работе: встаньте, потянитесь, пройдитесь, по возможности сделайте небольшую разминку. А во время работы не забывайте как можно чаще (по крайней мере, каждые 10-15 минут) менять позу, двигать плечами, ногами, руками, головой. Периодически встряхивайте кистями, чтобы расслабить их.

Случайные товары

  • Платья GUESS2084977

    Платье. Цвет: зеленый. Сезон: лето. Состав: полиэстер 95%, эластан 5%

    9,890 руб. 7,120 руб.
    Купить
  • Платья Анна Чапман1850069

    Платье с округлым вырезом горловины и короткими рукавами. Модель дополнена застежкой на молнию. Приталенный крой. Изделие декорировано контрастными вставками.

    5,000 руб. 3,500 руб.
    Купить
  • Платья Broadway 2075310

    Платье. Цвет: темно-синий, голубой, белый. Сезон: демисезон. Состав: полиэстер 60%, вискоза 35%, эластан 5%

    2,030 руб. 1,177 руб.
    Купить