Правила работы за компьютером

Правила работы за компьютером

Героиня РЕНЕ ЗЕЛЛВЕГЕР из фильма «Дневник Бриджит Джонс» на работе флиртовала со своим начальником. Не самое лучшее занятие, зато она периодически отрывала взгляд от монитора, что очень полезно для глаз.

Неприрученный компьютер

Жизнь современного человека трудно представить без техники. Особое влияние на нашу жизнь оказывает компьютер. Однако это удобное техническое средство не так уж безопасно для здоровья. Как же избежать «компьютерных» неприятностей ?

Правила работы за компьютером:

  • Почаще отводите взгляд от монитора и пару секунд смотрите в другую точку.
  • Сидите правильно. Стул обязательно должен быть с высокой спинкой, старайтесь опираться на нее лопатками. Кисти рук лежат на столе, а не свисают с него. Не надевайте на работу тесные джинсы и юбки. Ваша одежда должна быть свободной в поясе.
  • Каждый час старайтесь делать 15-минутные перерывы в работе: встаньте, потянитесь, пройдитесь, по возможности сделайте небольшую разминку. А во время работы не забывайте как можно чаще (по крайней мере, каждые 10-15 минут) менять позу, двигать плечами, ногами, руками, головой. Периодически встряхивайте кистями, чтобы расслабить их.

Случайные товары

  • Платья MARY MEA2144822

    Ультра-модное в нынешнем сезоне двухслойное платье облегающего силуэта скомбинировано из тонкого кружевного полотна (внешний слой) и тонкой стрейчевой костюмной ткани (внутренний слой). Горловина ,проймы и низ подола обработаны тонкой бейкой. Вертикальные рельефы на спинке и полочке отделаны бархатной тесьмой, что создает оригинальный эффект корсета. Линия талии подчеркнута поперечной бархатной вставкой. На спинке актуальный элемент — металлическая застёжка-молния в кружевном обрамлении. На спинке выполнен

    3,590 руб. 3,051 руб.
    Купить
  • Платья Lynne1581300

    Легкое, эффектное платье на тонких бретелях. Модель оформлена плиссировкой. Отличный вариант для Вашего гардероба.

    4,070 руб. 1,709 руб.
    Купить
  • Платья МадаМ Т1853611

    Платье с длинными рукавами. Модель выполнена из однотонного материала и украшена складками.

    5,930 руб. 2,372 руб.
    Купить