Правила работы за компьютером

Правила работы за компьютером

Героиня РЕНЕ ЗЕЛЛВЕГЕР из фильма «Дневник Бриджит Джонс» на работе флиртовала со своим начальником. Не самое лучшее занятие, зато она периодически отрывала взгляд от монитора, что очень полезно для глаз.

Неприрученный компьютер

Жизнь современного человека трудно представить без техники. Особое влияние на нашу жизнь оказывает компьютер. Однако это удобное техническое средство не так уж безопасно для здоровья. Как же избежать «компьютерных» неприятностей ?

Правила работы за компьютером:

  • Почаще отводите взгляд от монитора и пару секунд смотрите в другую точку.
  • Сидите правильно. Стул обязательно должен быть с высокой спинкой, старайтесь опираться на нее лопатками. Кисти рук лежат на столе, а не свисают с него. Не надевайте на работу тесные джинсы и юбки. Ваша одежда должна быть свободной в поясе.
  • Каждый час старайтесь делать 15-минутные перерывы в работе: встаньте, потянитесь, пройдитесь, по возможности сделайте небольшую разминку. А во время работы не забывайте как можно чаще (по крайней мере, каждые 10-15 минут) менять позу, двигать плечами, ногами, руками, головой. Периодически встряхивайте кистями, чтобы расслабить их.

Случайные товары

  • Платья Xarizmas

    Цвет:черный|Размер:44|46|48|42|40|Пол:Женский|Возраст:Взрослый|Вид застежки:Молния, 0 шт.|Длина изделия:по спинке, 148 см|Длина рукава:Длинные, 0 шт.|По назначению:Вечерняя мода, 0 шт.|Вид бретелек:Без бретелек, 0 шт.|Рукав:длина, 64 см|Сезон:круглогодичный|Пол:Женский|Стиль:Клубный стиль|Страна бренда:Россия|Страна производитель:Россия|Комплектация:платье

    11,910 руб. 9,528 руб.
    Купить
  • Платья MELANY1216441

    Бесподобное платье приталенного силуэта. Модель с длинными полупрозрачными рукавами и спинкой. Великолепный вариант для создания эффектного образа.

    4,610 руб. 2,673 руб.
    Купить
  • Платья OLIVEGREY 2245267

    Изящное платье из высококачественной хлопковой ткани джинсового переплетения с рукавом 1/2 с широкой манжетой из основной ткани. Изюминка платья — элегантный каскад воланов, которым оформлена центральной часть юбки сзади. Изысканный вариант для настоящей леди! Модель большемерит на один размер. Рост модели 167 см.

    6,980 руб.
    Купить