Принцип спортивной тренировки

Спортивные тренировки дома

Сегодня многие могут изнурять себя многочасовыми спортивными тренировками как дома, так и в спортивном зале в надежде получить быстрый результат, не задумываясь, смогут ли они его сохранить его на длительный период времени.  А ведь существует множество экспериментов, связанных со спортом. Например, ученые из известного издательства  «The Telegraph» провели исследования, в которых подробно рассматривали проблему людей с лишним весом. И доказали, что всего тридцатиминутные спортивные занятия спортом позволяют человеку привести себя в форму намного быстрее, чем  несколько часов изнурительных тренировок, а также помогает избавиться от вопроса, как похудеть быстро

В эксперименте согласились принять участие 60 человек, чей вес превышал норму. Задача состояла в том, чтобы разделить людей на две группы и каждая из них занималась по своему распорядку на протяжении 13 недель. Первая должна была выполнять упражнения по 30 минут в день, вторая выполняла такие же самые по часу в день. После того как прошел указанный срок — результаты удивили и ученых и участников эксперимента. Люди из второй группы довольно часто жаловались на плохое самочувствие и смогли потерять только 2,7 килограмма. Первая же группа испытывала противоположные чувства и наоборот ежедневно чувствовала прилив сил. И результатом стала потеря практически 4-х килограмм.

Бег

Все люди стремятся к совершенству, а спорт и секреты здорового питания  — это залог красоты и здоровья. Умеренные тренировки приведут вас к желаемому результату, может не так быстро, как хотелось бы, но эффект останется на долгий период времени.

Случайные товары

  • Платья EMKA FASHION3330089

    Женственное платье миди полуприталенного силуэта. Ткань гладкая, с легким эффектом глянца цвета электрик. Есть подкладка из вискозы, рукава 3/4. Платье подчеркивает все изгибы фигуры, помогает создать элегантный привлекательный образ. Благодаря изящному V-образному вырезу акцентирует внимание на красивой зоне декольте. _x000D_
    Длина градируется от размера к размеру._x000D_
    44 размер — 110 см._x000D_
    54 размер — 115 см. _x000D_
    Рост фотомодели 175 см.

    4,310 руб. 2,801 руб.
    Купить
  • Платья Stets3291754

    Платье прилегающего силуэта отрезное по талии, с рукавами длиной 3/4 и декоративным узлом спереди. Модель выполнена из плотного однотонного трикотажа.

    2,090 руб. 1,191 руб.
    Купить
  • Платья GREY CAT2160319

    Универсальность и популярность платья-футляр можно сравнить разве что с маленьким черным платьем. Платье подчеркивает изящность и украшает абсолютно любую фигуру. Модель выполнена из натурального льна со стрейчем, глубоких, однотонных и насыщенных цветов. Платье приталенного силуэта, с классической длиной до колена и юбкой со шлицей. Широкие бретели спереди формируют изящную линию декольте и сходятся на притачной двойной планке на шее, переходя в элегантную застежку на пуговицах. В этом платье вы будете на

    5,980 руб.
    Купить