Фитнес-инструкция: делаем талию

Упражнения для талии

Тем, кто хочет сделать свою талию тонкой, недостаточно будет заниматься лишь одним видом нагрузки. Фитнес — занятия для талии должны включать в себя специальные комплексы, тренирующие мышцы пресса и уменьшающие жир на талии. Читать далее

Боди-балет: между йогой и пилатесом

Боди-балет

Бытует представление о том, что боди-балет — это более легкий вариант классического балета, хотя это далеко не так. Боди-балетом могут заниматься не только молодые и изящные девушки, а все, кто желает стать подтянутыми и пластичными, несмотря на свой возраст. Читать далее

Интервальный бег

Интервальный бег для похудения

Ежедневный бег – это не только один из способов привести свою фигуру в норму, но и образ жизни, который предпочитает большинство жителей во всем мире. Все время пробежки мы забываем о проблемах, освобождаемся от стресса, при этом еще и укрепляем свое здоровье и тело. Читать далее

Упражнения для плоского живота

1

Пожалуй, одна из привлекательных частей женского тела – это живот. Практически все мечтают о плоском животе, изводя себя диетами и спортивными занятиями, чтобы добиться такого результата. Существует несколько, проверенных временем и действиями, вариантов как сделать свой живот если и неидеальным, то, по крайней мере, близким к тому. Читать далее

Прозрачные кофты: с чем носить?

Ажурная блузка

В летние дни хочется надеть что-то романтичное и красивое. Многие модницы в этом сезоне предпочитают прозрачные блузки. Такой наряд можно надеть и на прогулку и на романтическую встречу. Еще лучше похвастаться модной новинкой с кружевами перед подружками. Читать далее