Как развить память и внимание?

Память и внимание

Обычно люди мало думают о своей памяти и внимании, пока не встречаются с вопросами, которые требуют максимальной концентрации и силы. Тогда появляется задача — как развить память и внимание самому, без различных дорогих методик? Читать далее

6 правил здорового завтрака

Здоровый завтрак

По рекомендации врачей, необходимо завтракать не позже 10-ти утра, употребляя при этом половину суточной нормы калорий. Говорят, что все съеденное вами на завтрак вы потом полностью и «сожжете» за весь день, а значит, и не поправитесь. В статье мы расскажем о главных правилах для завтрака. Читать далее

14 продуктов для иммунитета

Здоровое питание

Чтобы ваш иммунитет был всегда на высоте, вам необходимо придерживаться некоторых правил, которые не только укрепят ваше здоровье, а еще и помогут поменять весь образ жизни в целом. Хороший сон, закаливание, физические нагрузки в сочетании с правильным питанием сделают вас практически неуязвимыми от всякого рода заболеваний. Читать далее

Диета для зачатия

Питание для беременных

Огромное количество семейных пар мечтают в ближайшем будущем стать полноценными родителями. Не стоит забывать о том, что вероятность зачатия зависит не только от женщины, но и от мужчины. В этой статье пойдет речь о правильном и здоровом питании, которое может ускорить процесс зачатия и благополучно выносить своего ребенка. Читать далее

Формула счастья: борьба со стрессом


Борьба со стрессом

Что же такое стресс, прежде всего это самая настоящая современная эпидемия, симптомы которой знают практически все. Чаще всего главной реакцией человеческого организма на стресс является бессонница, повышенная нервозность, неприятные ощущения в области желудка, головные боли, слабость и боли в спине. Из самых действенных способов борьбы со стрессом можно выделить, следующие. Читать далее